Leistungen
ACT (Akzeptanz-Commitment- Therapie / -Training)
Die ACT ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die auf Achtsamkeit basiert und sehr wirkungsvoll ist. Sie gehört zur 3. Welle der kognitiven Verhaltenstherapie und kann neben dem therapeutischen Kontext auch im Coaching angewendet werden, um das Leben nachhaltig positiv zu verändern.
Introvision
Introvision ist eine empirisch untersuchte Methode zur mentalen Selbstregulation, die an der Universität in Hamburg entwickelt wurde. Durch die Auflösung innerer Konflikte oder Ängste hilft Introvision mehr Gelassenheit und eine große Entlastung im Leben zu bewirken.